緊張到手抖！這5個方法幫你緩解恐懼

相信大家都有過這種經驗，無論是在學校課堂上或是公司會議中，明明台下的人是天天見面的同學、同事，還是無法抑制緊張的情緒，有些人甚至會因此辭窮、手抖，讓精心準備的台詞毀於一瞬，如果你也有「演講恐懼症」的話，以下這些方法或許能幫你改善這種狀況

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